Els components del benestar en temps de COVID

UNA MIRADA DES DE LA NEUROCIÈNCIA

Presenta: Sandra Mª Rojas Montes. *Counsellor-Terapeuta Humanista Integrativa i fundadora de *MeandMyself- *Counselling &*amp; *Mentoring.

Imparte: Marga Jordana *Boneta. Psicòloga clínica especialitzada en tractament del trauma psicològic.

“Cada nou moment ens ofereix l’oportunitat de ser d’una manera totalment diferent. Podem acollir l’alegria i la pena de ser humans, i en fer-ho transformarem les nostres vides”

Kristin Neff

En aquest taller tractarem els components del benestar, tal com explique en el meu article “Components del Benestar en temps de Covid” inspirat en les investigacions dels Doctors en Psicologia Koncha Pinós-Pey i Richard *Davidson. En els seus estudis científics en l’augment del benestar i alleujament del sofriment destaquen com a element clau, la *neuroplasticidad del cervell i com entrenar-lo i ensinistrar-lo.

Veurem conceptes que ens ajuden a comprendre quin significat té l’autocura i experimentarem elements que l’afavoreixen.

Aproximació als següents aspectes:

  • Els components del benestar i l’autocura.
  • La importància d’una mirada amable cap a nosaltres mateixos.
  • Pràctiques d’autoconsciència i autocura. Com augmentar la resiliència.