{"id":18130,"date":"2023-09-02T16:32:52","date_gmt":"2023-09-02T14:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/psicoterapeutabarcelona.es\/la-importancia-del-autocuidado-y-el-bienestar-desde-la-neurociencia\/"},"modified":"2023-12-13T12:41:38","modified_gmt":"2023-12-13T11:41:38","slug":"la-importancia-de-lautocura-i-el-benestar-des-de-la-neurociencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicoterapeutabarcelona.es\/ca\/la-importancia-de-lautocura-i-el-benestar-des-de-la-neurociencia\/","title":{"rendered":"La import\u00e0ncia de l’autocura i el benestar des de la Neuroci\u00e8ncia"},"content":{"rendered":"
Marga Jordana Boneta. Psic\u00f2loga Especialista en Psicologia Cl\u00ednica.<\/b><\/p>\n
<\/p>\n
Cada un de nosaltres tenim una manera particular de reaccionar i enfrontar-nos a les situacions quotidianes que ens impacten a nivell emocional. I aix\u00f2 dep\u00e8n de la nostra hist\u00f2ria de vida i del sentit i significat que atribu\u00efm a all\u00f2 que estem vivint i sentint.<\/span><\/p>\n D’una manera o altra, tots estem afectats, en major o menor mesura, per situacions que fan que ens sentim vulnerables, sols, insegurs, que ens envaeixen pensaments pertorbadors, o ansiosos , etc.<\/span><\/p>\n Que ens sentim m\u00e9s o menys afectats per les situacions desagradables i\/o dif\u00edcils de la vida dep\u00e8n, entre altres aspectes, de:<\/span><\/p>\n Segons l’estil i l’actitud de cadasc\u00fa, acceptem amb m\u00e9s o menys dificultat la realitat, la vivim amb m\u00e9s o menys intensitat i angoixa, o ens envaeix la tristesa, la por , la r\u00e0bia o la impot\u00e8ncia.<\/span><\/p>\n Tens m\u00e9s informaci\u00f3 sobre emocions a l’article <\/span>Teoria evolutiva de les emocions<\/span><\/a><\/p>\n La nostra capacitat<\/span> de <\/span>adaptaci\u00f3<\/b> \u00e9s un element fonamental per encarar i enfrontar les situacions complexes i\/o doloroses de la nostra vida.<\/span><\/p>\n Hem de ser capa\u00e7os d’afrontar, digerir i elaborar tot all\u00f2 que ens est\u00e0 tocant viure a les diferents etapes de la nostra vida. En concret, la nostra capacitat de reubicaci\u00f3 de rutines, h\u00e0bits i rituals facilita que ens puguem adaptar amb m\u00e9s o menys facilitat. Per contra, la resist\u00e8ncia als canvis fa que les situacions desagradables i\/o dures ens siguin molt m\u00e9s dif\u00edcils d’encaixar.<\/span><\/p>\n Per aix\u00f2, \u00e9s essencial l’autocura i posar especial atenci\u00f3 en el nostre benestar, ent\u00e8s en un sentit ampli: benestar f\u00edsic, emocional i espiritual.<\/span><\/p>\n La <\/span>Dra. Koncha Pin\u00f3s-Pey<\/span><\/a> i el Dr. Richard Davidson han realitzat investigacions sobre el benestar dins del camp de la neuroci\u00e8ncia afectiva.<\/span><\/p>\n Segons el <\/span>Dr . Richard Davidson<\/span><\/a>, la <\/span>neuroci\u00e8ncia afectiva<\/b> \u00e9s \u00abl’estudi dels mecanismes cerebrals subjacents a l’emoci\u00f3 i la regulaci\u00f3 de l’emoci\u00f3. Com que l’emoci\u00f3 \u00e9s clau per al benestar, l’estudi de les bases neurals de l’emoci\u00f3 \u00e9s fonamental per comprendre com podem cultivar el benestar i l’alleujament del patiment\u00bb.<\/span><\/p>\n Tots dos investigadors parlen sobre els components de la neuroci\u00e8ncia del benestar, que es consideren els <\/span>5 pilars del benestar<\/b>:<\/span><\/p>\n Marga Jordana Boneta. Psic\u00f2loga Especialista en Psicologia Cl\u00ednica. Per qu\u00e8… Continuar La import\u00e0ncia de l’autocura i el benestar des de la Neuroci\u00e8ncia<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18102,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\n\n
<\/p>\n
Investigacions sobre autocura i benestar<\/b><\/h2>\n
\n